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長野市を拠点とする、社会人トップアスリートを夢見た患者達の日記・・・・・
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練習についてbyD
  こんばんは。久しぶりの更新になります。
 いよだAC定期練習も2回/週になり、良い感じで練習を続けております。二人ですが・・・・・

 さて、少し普段の練習を紹介したいと思います。今日はドリルから流し迄のつながりについて。

 まずは世間様で「モモ上げ」と言われているもので、接地のタイミングを意識します。

 肩に「りきみ」を感じます・・・・・


 次も同じですが、意識のポイントを変えています。

 途中で潰れてます・・・・・


 モモ上げとは少し違いますが、段々と実際の走動作に近づけていきます。

中途半端です・・・・・


 流しになります。

ちょっと「つき」にいってますね・・・・・


 こんな感じで「走り」の動きを作ってから、今日は120m×5×2(set int.8min)を走りました。タイムは15~16秒位です。

 今日は、コーナーの走り方について発見してしまいました。
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テーマ:頑張れ自分。 - ジャンル:日記

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定期練習ご苦労様ですv-33

e-111が入ると解りやすいしグレードがe-303した感があり
大変e-465ですネ。

Dーcoaching clinic e-218 これからも宜しくお願いします。
【2009/01/28 09:01】 URL | 院長 #- [ 編集]


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