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長野市を拠点とする、社会人トップアスリートを夢見た患者達の日記・・・・・
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第2回 SSRC
 去る11月5日(水)。

 第2回SSランニングサークル(SSRC)がありました。予定では17時集合だったのですが、東和田迄行くのにどうしても時間が掛かるということで次回から17時30分開催に変更になりました。

 そして、どうして一日遅れで更新したのかというと、疲れて余裕がありませんでした・・・・決して負荷が強かった訳では無いのですが、臀部を中心に筋肉痛が起こっています。

 SSRCの練習理念は「量より質」だという事で、質の高い(?)練習が出来ました。

-MENU-
Jog・体操

drill (dynamic stretch.ROM.leg-lunge・plyometric-ground reaction-)

流し×5

down

 ちなみに、スポーツデポでは\4990でNew Balanceのランニングシューズ、MR8507を購入してしまいました
img10243864994.jpg


 さて、次回のSSRCは・・・・・11月8日(土)1400~南長野運動公園芝生です。
 降水確率40%ですが、がんばりましょう。

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テーマ:陸上競技 - ジャンル:スポーツ

この記事に対するコメント

第2回SSRCお疲れ様でした。

New Balanceのランニングシューズお買い得感アリアリですね e-253
ちょっとナイキのショックスっぽいところが良いです v-29

ところで、バドミントンシューズは v-361v-361



【2008/11/06 22:52】 URL | 院長 #- [ 編集]


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