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長野市を拠点とする、社会人トップアスリートを夢見た患者達の日記・・・・・
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大胸筋
 Dです。今日もウェイトをしました。

 アップで、
  ベンチ・プレス 40kg×10
  スクワット   50kg×10
             ×2セット

 メインで、
  ベンチ・プレス 45kg×10
          50kg×10
          55kg×10

  スクワット   60kg×10 
          70kg×10
          80kg×10
  
  スナッチ・S   20kg×10×3


 スナッチ・スクワットは、慣れもあってか前回より快調に上がりました。重量を上げてみようと思うのですが、少々手首が・・・・・
 明日か明後日はちょっと走ってみようかと思いますがどうなるものか・・・・・危ぶんでます。
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