GO!!!!!!!! ~ IYODA ATHLETIC CLUB official BLOG ~
長野市を拠点とする、社会人トップアスリートを夢見た患者達の日記・・・・・
プロフィール

iyoda

Author:iyoda
IYODA ATHLETIC CLUB(いよだAC)

メンバーのつぶやき

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1/27練習
アップが遅くなりました。

先週の金曜日練習ですが、18時に東和田サブに行ってみると・・・

DSCN2384.jpg

雪ですね。

まぁ、分かっていた事ですが。

DSCN2378.jpg

ただ、予想以上に雪です

アップのジョグでロードへ出て、何やるかって事になりました。

そして、やっぱり走ろうという事に。
DSCN2379.jpg

雪だけど、何か砂浜走ってるっぽい!ってことで、
「ホワイトビーチ」です。

直線で数本走り

DSCN2376.jpg




グロッキー・・・
DSCN2380.jpg

いやー、思った以上の負荷です。

気持ち悪くなる前に退散し
DSCN2383.jpg


その日は居酒屋ハイカラヤからのマックでコーヒー



そして1/30日(月)は個人練習。


始動早々躓いた形ですが、まだまだ!
負けずに頑張ります
スポンサーサイト
2012シーズン
こんにちは。
相変わらず寒いですがちょっとずつ日が長くなるのを感じ、春遠からじと思うこの頃です。
ブログも随分サボってしまいました。すいません

今年初アップという事で、遅ればせながら明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします

さて、過日ss氏とカンファレンスを行った際、シーズンも近いというのに何にもしていない事に共通の危機感を覚え、何かするかという話になりました。

という事で、SSRCの再始動です

当面は月・金の1800~長野市営陸上競技場(東和田)で行います。


第1回目は1月23日(月)18:00より
於;長野市営陸上競技場 補助競技場 

DSCN2363.jpg


準備をして、

DSCN2369.jpg

軽めにW-UP,drill,流し(2+1)を行い・・・・・



























DSCN2367.jpg
終了


いや、冗談抜きで。




あ、でもSDを
DSCN2368.jpg






形だけやりました


なんか、流しの時からDの足底が悲鳴を上げていました
減速負荷がこんなに強いなんて・・・・

筋肉が落ちたのと、体重超過が原因かと推察しております。





そんなこんなで終了。
DSCN2372.jpg


練習後のカンファレンスは欠かせません。

練習以上の時間を費やしてじっくり反省や今後の計画を協議しました。


次回は1月27日(金)18:00~ 東和田陸上競技場 補助競技場にて行う予定です。


ご都合付きましたらぜひ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。